Новости

01.05.2026

Как поверить в себя и что такое счастье?

В марте 2026 года прошли курс переподготовки замещающие родители, проживающие на территории Частинского муниципального округа. В рамках обучения традиционно уже провели тренинг детско-родительских отношений. В этот раз говорили о жизнестойкости. Это очень важно - научиться вставать после падения;  не сломаться, когда трудно; обрести уверенность в том, что ты на что-то влияешь; чтобы не бояться пробовать новое, даже если раньше обжигался.

Что же такое жизнестойкость – это способность человека выдерживать стрессовые нагрузки, сохраняя при этом внутреннюю сбалансированность. 
 У этого понятия есть три важных составляющих:

• Вовлечённость — это когда ты чувствуешь, что твоя жизнь тебе интересна. Что ты в ней не случайный прохожий, а главный герой. Даже если вокруг тучи — ты всё равно замечаешь лучики солнца.
• Контроль — это не про то, чтобы управлять другими. Это про внутреннюю уверенность: «Я могу выбирать. Я могу влиять на то, что происходит со мной».
• Принятие риска — это про смелость жить, про готовность пробовать, ошибаться, падать и снова вставать, про умение видеть в неудачах не приговор, а опыт.

 

У каждого подростка из группы — своя история жизни: кто-то помнит, как взрослые уходили и не возвращались, кто-то вырос в казённых стенах, где личное пространство было только во сне. Этот опыт не проходит бесследно. Он живёт внутри тихим голосом: «Не привязывайся — сделают больно». «Не пробуй — всё равно не получится». «Не мечтай — мечты не сбываются». И даже когда всё хорошо, даже в любящей семье, этот голос иногда шепчет: «А вдруг снова?».

На тренинге у ребят была возможность научиться

·            определять свои границы

 (Оказывается, можно сказать «нет» и не разрушить отношения. Оказывается, моё тело — моё, и никто не имеет права трогать меня без спроса. Оказывается, я могу решать, с кем мне общаться, а с кем — нет. Для тех, чьи границы годами нарушали, это как глоток свежего воздуха);

·            доверять другим

(В «Круге доверия» ребята закрывают глаза и падают назад — а группа ловит. Страшно? Очень. Но когда тебя ловят в первый раз, внутри что-то щёлкает. Оказывается, не все люди опасны, им можно доверять);

·            найти свой центр

(Внутри каждого есть место, где всегда тихо, где можно просто побыть. Мы учимся его находить — через дыхание, через тело, через тишину. Это якорь, который остаётся с тобой, даже когда вокруг шторм);

• выявить свою суперсилу

(Мы начинаем с простого: «Я — Кира. Моя суперсила — быть разной и не бояться этого». «Я — Влад. Моя суперсила — замечать красивое». «Я – Ника. Моя суперсила – создавать рисунки». « Я – Максим. Моя суперсила-смелость». «Я – Карина. Моя супер сила-красота». «Я- Соня. Моя суперсила – ум». Имя становится якорем. А суперсила — напоминанием: во мне уже есть то, на что можно опереться).

В конце тренинга участникам было предложено создать  рисунок или написать мини-сочинение на тему «О мечтах и счастье».

У каждого мечты и счастье было разным, но большинство подростков обозначили, что счастье – это дом, а самые важные люди для них - приёмные родители.

Для ребят, которые однажды уже теряли близких, приемные родители стали самыми значимыми людьми, которые в них верят, находятся рядом и принимают их разными.

Самое главное, что после тренинга у наших ребят появилось новое знание о себе:  «Я человек, у которого есть опоры. Я не знаю всего наперёд, но я умею выбирать. Я умею вставать. Я  верю в себя. Я иду дальше».

С разрешения авторов делимся рисунками и текстами сочинений.

Материал подготовила Н.М. Куделина, педагог- психолог отделения
 ГБУДО ПК «Центр семейного мастерства» в с. Карагае                                     

← Вернуться к списку