Методические разработки для специалистов Центра

20.02.2018

Упражнение «Ресурсы жизни»

Предлагаемое педагогом-психологом Центра Рисковой Т.Н.  упражнение, она использует на занятиях в рамках образовательной программы «Семейная мастерская» и дифференцированного модуля «Подросток в замещающей семье». Упражнение позволяет участникам группы проанализировать особенности взаимоотношений в своих семьях,  осознать свои роли и место в семейной системе.  Это упражнение эффективно во время проведения консультаций с родителями и подростками.

Первая инструкция:

1. Нарисуйте себя и окружающих Вас людей символически (допускаются любые обозначения: человечки, буквы, геометрические фигуры, сердечки и так далее).

2. Нарисуйте стрелки от Вас к другим людям и от них к Вам.

3. Подпишите эти стрелки: обозначьте, что именно Вы даете другим, и что они дают Вам. Это может быть что угодно: чувства, предметы, явления, действия (подписывать можно словами, символическими обозначениями, как кому удобно).

4. Нарисуйте стрелки, обозначающие то, что Вы отдаете в остальной окружающий мир. Нарисуйте такие же знаки от других людей: что они отдают не Вам, а другим людям.

5. Теперь взгляните на свой рисунок и ответьте на вопросы:

 - С кем Вы контактируете больше, с кем меньше?

 - От кого Вы больше получаете? От кого – меньше?

 - Кому Вы больше даете? А кому – меньше? (Для замещающих родителей многодетных семей этот вопрос бывает наиболее актуальным. Можно задать вопрос: все ли дети в Вашей семье получают от Вас равноценные ресурсы и те ресурсы (во внимании, поддержке, общении), в которых нуждаются?)

 - Что есть общего, какие закономерности Вы видите?

 - Избегаете ли Вы контактов с кем-либо? Почему?

 - Хотите ли Вы контактов с кем-либо? Для чего?

 - Избегаете ли Вы чьего-либо желания контактировать с вами? Почему?

 - Получаете ли Вы от других все, в чем вы нуждаетесь?

 - Удается ли Вам отдавать в окружающую среду все, что Вы хотите отдать, и все, что Вам не нужно?

Вопросы к упражнению можно варьировать, исходя из темы занятия, общей проблемы группы или клиента.

В ходе выполнения упражнения, участниками часто озвучивается проблема коммуникаций с близкими людьми. В основном эта проблема актуальна для опекунов, которые не решаются на контакты с родственниками, лишенных родительских прав, или испытывают чувство вины за «ненадлежащее» воспитание своих детей.  Также  к этому числу относятся и родители, которые обижены на своих детей и внуков, за то, что они проживают далеко или общаются крайне редко.

Если для участников упражнения актуальной является тема коммуникативной сферы, контактов с окружающими и близкими людьми, то в завершении упражнения можно предложить следующее дополнение.

Вторая инструкция:

1. Теперь нарисуйте длинную линию потребностей в контактах, один конец которой соответствует полному избеганию контактов, а второй – полному и непрерывному стремлению к контактам.

2. Ответьте на следующие вопросы:

 - Где Вы расположите себя на этой линии?

 - По каким признакам своей жизни и событиям Вы узнаете, что находитесь именно в этом месте линии?

 - Где Вы хотели бы быть расположены?

 - По каким признакам Вы сможете узнать, что пришли к тому, к чему хотели бы прийти?

(другие названия аналогичных адаптированных упражнений, которые можно встретить в разных источниках, «Ревизия взаимоотношений», «Взаимообмен»).

 

Материал подготовлен Рисковой Т.Н.,

педагогом-психологом Центра 

← Вернуться к списку