Методические разработки для специалистов Центра

15.09.2023

Техника «Квадраты».

Упражнение «Квадраты» использую  в работе с детьми в рамках программы социально-психологической реабилитации несовершеннолетних, пострадавших от жестокого обращения, «Исцеление души». Автором данной техники является  Е. Милютина, модификация Е.Тарариной.

Цель: проживание негативных неотреагированных чувств (возможно применение в ситуации острых эмоциональных переживаний).

Задачи:

• проживание зацементированных эмоций, их выход безопасным способом;
• переход из состояния «минус» в состояние «ноль»;
• снижение уровня тревоги по поводу прожитой ранее психотравмирующей ситуации;
• физическое расслабление (снятие телесного напряжения).

Инвентарь: лист А-4, кисти, карандаши цветные, краски, пастель.

Время работы: 60 минут.

Возрастные рамки применения: 11+. (Работа может проводиться как индивидуально, так и в группе).

Инструкция: Вспомните реальную ситуацию любой давности из вашего опыта, когда вы испытывали неприятные чувства (например, страх, тревогу, обиду, т. д.) и телом чувствовали опасность. Запишите одним предложением эту ситуацию.

Сложить лист бумаги таким образом, чтобы образовалось 8 квадратов: лист складывается крест на крест, а затем каждая половина сгибается к центру. Таким образом, образуются 8 квадратов, каждый из которых нумеруется. Задача, последовательно перемещаясь из одного квадрата в другой, изобразить в виде символов или образов ответы на 8 вопросов.

• 1 квадрат: Как выглядела / выглядит ситуация сейчас? (для ситуации острой )
• 2 квадрат: Как выглядела / будет выглядеть ситуация глазами других людей?
• 3 квадрат: Как выглядела/ будет выглядеть ситуация через месяц?
• 4 квадрат: Как если бы ситуация произошла не со мной, как бы она выглядела?
• 5 квадрат: Как выглядела/ будет выглядеть ситуация через полгода?
• 6 квадрат: Как выглядела/ будет выглядеть ситуация через год?
• 7 квадрат: Взгляд на ситуацию спустя 10 лет: как она выглядит?
• 8 квадрат: Какой духовный урок я обрел?

Во время работы психолог обращает внимание, в каком из квадратов в рисунке появляется цвет, когда рука клиента тянется за цветными карандашами. Цвет служит признаком выхода/разрешения кризисной ситуации.

После завершения работы следует этап обсуждения созданных образов,  переживаний и чувств, мыслей, которые при этом возникали, установок, руководящих поведением.

Именно такой всесторонний взгляд на проблему позволяет расширить границы восприятия клиентом ситуации.

Психолог предлагает клиенту посмотреть с позиции наблюдателя на все 8 квадратов и дать название работе или картине, созданной клиентом, предлагает внести изменения, дополнить сюжеты в тех квадратах, где хочется. Важно обсудить и тот духовный урок (квадрат 8), который или ради обретения которого на жизненном пути клиента и стала возможной или была необходима эта ситуация.

Следует отметить, что именно обретение внутренней силы клиентом, как результат принятия и осмысления драматичных событий, их встраивание в жизненный опыт клиента, является маркером ее преодоления.

Результат: в процессе 2-х этапов рисования высвобождаются неотреагированные негативные эмоции, ослабляется негативный эмоциональный накал по отношению к ситуации, формулируется духовный урок.

Из практики работы О.В. Самуткиной, педагога-психолога
 отделения ГБУДО ПК ЦППМСС в г. Чайковском

← Вернуться к списку