Понимание того, что представляет из себя эмоциональное выгорание, умение определять его признаки и владение навыками саморегуляции, - все это имеет решающее значение не только для работы, но и для поддержания личного психического здоровья. В отличие от стресса, эмоциональное выгорание может наступить незаметно. О его приближении можно не догадываться до тех пор, пока оно не случится.
Во время занятий с замещающими родителями провожу с помощью просмотра видеоролика «образную диагностику», которая заключается в эмоциональном проживании всех стадий развития эмоционального выгорания.
После просмотра слушателям предлагается продиагностировать свое состояние. Еще раз вспоминаем мультфильм. Затем психолог называет ключевые моменты и предлагает соотнести свое состояние с одним из них.
Предлагаемые варианты:
После самодиагностики обсуждаем пути снятия эмоционального напряжения на определенной стадии эмоционального выгорания. Каждый участник находит для себя индивидуальный способ саморегуляции.
Эффект образной диагностики: участники более отчетливо понимают, на какой стадии выгорания они находятся; становятся более мотивированными к работе в тренинге.
Наблюдение из практики: участникам благодаря мультфильму легче характеризовать свое состояние.
Материал подготовлен М.В.Лунеговой, педагогом-психологом
отделения ГБУДО ПК ЦППМСС в г. Кунгуре
← Вернуться к списку