3 октября 2023 года прошло очередное занятие для слушателей курсов повышения квалификации специалистов ООиП МСР ПК по дополнительной профессиональной программе «Опека и попечительство». На занятии рассматривалась тема профилактики и минимизации профессиональной деформации специалистов, основные факторы риска и признаки синдрома эмоционального выгорания.
В практической части участники рисовали мандалу на камнях. Мандалотерапия – одно из направлений арт-терапии (исцеление искусством). Это естественный и приятный способ улучшения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражения чувств.
Слушателям было предложено рисовать необычным способом - на камнях. Камни живут дольше, чем люди. У каждого камня есть своя история. А еще они несут в себе силу всех четырех стихий: камни лежат на земле, омываются водами, греются солнцем и обдуваются ветрами.
Техника «Мандала на камне».
Цель: снятие эмоционального напряжения.
Материалы: релаксационная музыка, краски, кисти, банка с водой, камень для каждого участника.
Инструкция: Я предлагаю Вам уютно расположиться. Сейчас вам нужно будет слушать себя и рисовать. Какую бы вы не нарисовали мандалу, она будет правильной, рисуйте так как хочет сердце. Отключите сознание.
Поразмышляйте над тем, какие цвета вам сейчас больше нравятся, какие отталкивают. Рисуйте не руками, а душой. Не думайте, как правильно. Рисуйте, как хочется. Считается, что мандала сама будет руководить вами. Невозможно нарисовать ее неверно.
В этой технологии есть свои тонкости:
Как понять закончен ли рисунок?
Рисуйте столько сколько считаете необходимым. По окончании, можете отметить для себя, что вы изобразили, какие цвета использовали.
Рефлексия: психолог просит участников высказаться, закончив фразу «Я чувствую сейчас…»
После рисования мандал слушатели отметили, что чувствуют умиротворение, спокойствие.
Материал подготовлен Ю.Н.Лудченко, заведующей сектором
ГБУДО ПК ЦППМСС в г. Кудымкаре